Top siêu thực phẩm tốt cho làn da, chị em hãy bỏ túi ngay
Cách làm trắng da xin bật mí với chị em, top siêu thực phẩm tốt cho làn da, chị em hãy bổ sung chúng vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Giúp mang đến cho chị em làn da trắng khỏe như ý.
Bông cải xanh cung cấp vitamin C cho da
Bông cải xanh là một trong top siêu thực phẩm tốt cho làn da của bạn khi bổ sung chúng mỗi ngày. Không chỉ bông cải xanh mà những loại rau lá đậm khác như: cải xoăn chứa rất nhiều vitamin C, hợp chất giúp cho hệ miễn dịch của bạn được hoạt động “trơn tru”, thúc đẩy hoạt động của các tế bào. Ngoài cung cấp vitamin C, loại rau này còn có tác dụng giúp bạn tránh được những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra.
Quả bơ tốt cho da trưởng thành
Trái bơ được xem là một trong những siêu thực phẩm tốt cho làn da của bạn, đặc biệt trong mùa hanh khô, khi chị em sử dụng hỗn hợp này dưỡng da, giúp cung cấp độ ẩm, dưỡng da an toàn hiệu quả. Trái bơ cực kì tốt tốt cho da trưởng thành, khi mà lớp da đang mất đi chất dầu tự nhiên và nước. Bạn hãy trộn bơ với sữa chua thành hỗn hợp nhão, đắp như mặt nạ 1 lần mỗi tuần.
Ớt chuông đỏ
Trong top thực phẩm tốt cho làn da của bạn, thì quả Ớt chuông đỏ là một loại rau ngon miệng, chị em có thể ăn tươi hay nấu chín. Chúng giúp cung cấp đầy đủ lượng vitamin C mà bạn cần hấp thụ trong ngày. Loại rau này cũng chứa một lượng đáng kể các chất xơ và vitamin B6. Hơn nữa, thực phẩm này cũng giàu thành phần carotenoid có thể ngăn ngừa nếp nhăn và làm gia tăng tuần hoàn máu cho làn da, khiến bạn trẻ trung hơn. Nhờ carotenoid, ớt chuông đỏ cũng là thứ chống mụn trứng cá.
Trà xanh – giúp bảo vệ da chống lại nếp nhăn
Trà xanh được xem là một trong những top thực phẩm tốt cho làn da được nhiều chị em ưa chuộng. Chúng được biết đến là siêu thực phẩm mang đến sức khỏe tốt cho da, chống lại nếp nhăn, tăng cường bảo vệ cho da. Trà xanh cũng chứa nhiều chất chống viêm giúp làm lành vết thương và làm dịu những vết mẩn đỏ.
Lạc – giúp tăng độ ẩm cho da
Nếu chị em đang tìm kiếm thực phẩm tốt cho da, bảo vệ da thì Lạc chính là thực phẩm không thể bỏ qua. Trong lạc cũng chứa rất nhiều axít béo omega3, có tác dụng giúp chuyển hóa tế bào và dưỡng ẩm bên trong cho làn da của bạn không bị khô. Không chỉ vậy, trong lạc nó còn như một rào cản tự nhiên, giúp da bạn tránh được những ảnh hưởng xấu từ môi trường và ánh nắng mặt trời.
Với một số thực phẩm trên tin tức làm đẹp vừa chia sẻ với bạn, nếu bạn đang khó khăn trong việc tìm kiếm nguồn thực phẩm làm đẹp da, thì hãy bổ sung ngay nhé.
